Når til og med dronningen er en bekjemper av å bruke naturen som et virkemiddel for god helse, så kan du føle deg trygg på at dette er et godt råd. Ja, naturen kan rett og slett fung
ere som et vidundermiddel for god psykisk helse. For ikke å glemme den fysiske helsen, men de to henger ofte sammen.
Å gå tur i skog og mark er god terapi, og det er noe alle som sliter med sin mentale helse burde prøve. Den friske luften er perfekt for å klarne tankene, og man føler seg ofte mer knyttet til seg selv når man er ute i naturen. Synes du det er kjedelig å gå en vanlig tur, kan du kanskje prøve en sopp- eller bærtur istedenfor? Har du barn må du gjerne ta med disse, men trenger du litt alenetid – så går du selvsagt på egenhånd.
De som legger inn noen turer i skog og mark vil fort merke forbedringen på helsen sin, så dette er virkelig noe å anbefale til alle og enhver.